DVDのジャケットには「武道とヨガと瞑想を合わせたもの」というコピーが書いてあるが、本作はこの3つを組み合わせてではなく個別に修練したことのある人々に向いている。キャメロン・シェインの『Budokon Beginning Practice』は、自宅でトレーニングするための斬新で独特ともいえる方法を教えてくれる。約38分間のプログラムではヨガと武道と瞑想は実際には別々に紹介されており（この他に約10分短いバージョンも収録されている）、非常に伝統的なヨガが20分間実演されたのち（「静寂を通じて得る力」）、武道が15分間（「動きを通じて得る力」）、瞑想が約3分間（「無を通じて得る力」）紹介される。フォワードベンド、ランジ、ツイスト、スタンディングポーズ、太陽礼拝のポーズといったヨガのアーサナ（ポーズ）は、武道を始める前の格好のストレッチ、ウォームアップになる。武道は、素早く力強いパンチとキックの大半が伝統的な「戦う構え」に基づいて実演されていて、ゆったりとしたヨガのポーズとは対照的であるが、両方を観ているうちに活力がわいてくる。シェインはヨガに精通した武道の師範で、全編見事な指導を行っており、比較的容易にできるヨガのポーズも実演する。すべてのポーズと動きをとても詳しく解説する「ポーズのガイド」も収録されており、単独でも練習できるし、ワークアウトと合わせてやってみてもよい。（Sam Graham, Amazon.com）
リージョン2で再生できます
アマゾンではリージョン1の北米仕様と書いてありますが、実際に届いたDVDは自宅のパソコンとゲーム機で特に細工せずに観られました。パッケージに説明はありませんが、パソコンでリージョンは1,2,3,4,5,6,8と表示されます。
期待したよりも・・・
ヨガとマーシャルアーツの合体＝武道魂（ブドーコン）のハウツーDVDです。DVDの中身は ヨガとマーシャルアーツのコーナーにはっきり分かれていて、この男性の素晴らしい肉体美！と技にホレボレします。（マーシャルアーツは完全に鑑賞用でした。） しかし、ヨガとして見れば今ひとつ内容が薄い、マーシャルアーツは身近なものでないので良く分からない…と言った感じで、正直言って中途半端な印象が残りました。 また、自分が見た輸入DVDでは、圧倒的に野外の大自然の中でのびのびとヨガをしている作品が多かったので、今回のように室内で撮影されているものを見ると少し圧迫感を感じます。「教える」という目的だけに重点を置いたのかな…？ 格闘技に興味がある、格好いいフォームを身に付けたい、という方にお勧めです。
Living Arts
Yogic Arts: Awakening Level (Ws B&W) [DVD] [Import]
Budokon: Strength & Balance Yoga [DVD] [Import]
Budokon: Power & Agility Yoga [DVD] [Import]
Budokon: Flow & Flexibility Yoga [DVD] [Import]
Yogic Arts: Source Power (Ws B&W) [DVD] [Import]
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![Budokon for Beginners [DVD] [Import]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51C64VV2K6L._SL160_.jpg)
